1.你以为你是谁啊？我的另一半？可笑！你是我的全部！
2.第一次见到你，我就知道我栽了。
3.一张嘴就是你的名字，一闭眼就是你的样子。
4.岁月很长人海茫茫，你别回头也别将就。
5.我曾梦见一场旅行，最美的不是朝阳，不是落日，不是海风呼啸，不是巴山夜雨，而是你。
6.很想和你拥有一个很长很长的未来，很想和你得到所有人的祝福，很想陪你走完你的一生，彼此温暖，互不辜负。
生活中，我们经常听到一些宝妈很自豪说：“看看我们家宝宝真厉害，都可以吃大人饭了”，事实上，宝宝过早的吃大人饭菜对宝宝的健康不利，那么宝宝多大可以吃大人饭菜呢？宝宝过早吃大人饭菜的危害▌1、加重肠胃负担，不安全因为宝宝年龄还小，咀嚼能力和消化功能都较弱，再加上“大人饭”相比较而言较粗糙，宝宝没有掌握进食的一些技巧，也不知道要仔细咀嚼食物，所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面，加重了宝宝肠胃分解食物的负担，甚至还会造成消化不良，腹胀、腹泻等，而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类，带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里，甚至会窒息。▌2、宝宝生长发育迟缓宝宝过早的食用大人饭，身体摄入的盐就会增多，进而影响钙的吸收，钙作为人体的生命元素，如果摄入不足，就会导致宝宝生长
发育迟缓。另外，大人饭菜一般都相对较粗糙，宝宝正是长身体的时候，所以一定要根据身体所需，科学喂养，补充营养。▌3、增加患病的风险宝宝食用盐较多，还会加重肾脏、心脏的负担，而且在宝宝味觉敏感时期，吃一些重口味的食物，有可能让宝宝养成一些偏好，增加患高血压、肥胖症等疾病的风险。宝宝多大吃大人饭菜？根据世界卫生组织WHO的建议，基本上在宝宝一岁以后，家长就可以考虑给宝宝吃大人的饭菜了，但是具体到什么时候开始，这也要考虑到以下因素：▌1、宝宝的咀嚼能力宝宝的咀嚼能力是判断宝宝能不能吃大人饭的重要因素，每个宝宝出牙时间不同，咀嚼能力也不同，需要慢慢锻炼，比如，给宝宝添加辅食时，都要按照从量少到量多，从细到粗，从稀到稠，从单一到多样的原则，慢慢加强宝宝的咀嚼能力，还要根据的宝宝的接受程
度，慢慢改变食物的形状和软硬程度。▌2、宝宝的消化能力宝宝消化能力的强弱也会影响宝宝是否可以吃大人饭，家长们可以根据宝宝排便的情况进行判断，如果宝宝吃了大人饭之后出现了大便干结或者腹泻等情况，说明宝宝还没有到吃大人饭的时候，这时候还是要以奶粉为主，给宝宝喂饭时，也要选择那些易消化吸收，口味清淡的食物。添加辅食时注意事项▌1、少食多餐由于宝宝肠胃的消化能力较弱，所以最好按照少食多餐的原则，按需喂养，宝宝想吃就可以喂，但是一次性不要吃太多。▌2、营养均衡宝宝正处于长身体的时期，所以饮食一定要注意营养均衡，水果、蔬菜、肉类、蛋类等都要根据需求添加。▌3、食物新鲜给宝宝食用的食材一定要新鲜，而且一定要做到现做现吃，如果由于各种原因有剩余的食物也不要给宝宝吃，宝宝也要有自己固定的餐具，还要做到每日清洁消*，避免细菌滋生。▌4、食材处理干净由于宝宝咀嚼能力较弱，而且没有进食技巧，所以再吃一些粗纤维的食物或者带刺的鱼类时，一定要给宝宝将食材处理干净，以免发生危险。▌5、注意观察由于宝宝的体质不同，给宝宝添加辅食时，一定要多观察，宝宝对于这种食物是否有过敏现象，如果有，以后就要注意不要吃这种食物了，如果出现大便干结或者腹泻的状况，那就等宝宝恢复正常以后再从少量慢慢喂起。
7号。我从不听爱的话语，但对我来说，你说的每一句话都是爱的话语。有些路很远，走下去会很累。但如果你不离开，你会后悔的。从那以后，我们没有分开生活，只是死了。
8.一辈子很长，恰到好处的喜欢最舒服。你不用多好，我喜欢就好；我没有很好，你不嫌弃就好。
9.我爱你不是冲动，也没有保留，就算最后一身伤痕，我也觉得你值得忍受！
10.这世间最好看的风景，最动人的情话，都比不上你看着我时含笑的眼睛。
我们都知道叶酸就是在备孕和孕早期不可缺少的一种微量元素，而且补充叶酸也是女性朋友们必不可少的一种事情。那么生活中除了服用叶酸片之外，还可以通过哪些食物的饮食方法可以补充叶酸呢?补充叶酸从备孕期开始叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。对于胎宝宝而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。同时，还可以预防新生儿神经血管缺陷，这种疾病致死致残率很高。因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。补充叶酸多吃凉拌蔬菜日常饮食中，很多绿叶蔬菜、水果、肉类中都含有叶酸，但是天然的叶酸极不稳定，遇光、遇热后容易失去活性发生氧化。例如紫外线可使叶酸溶液失去活性;再如，因为叶酸属于可溶性维生素，所以叶菜类蔬菜长期在水中浸泡后，叶酸会大量流失。这样一来，在食物的切、洗等制作、烹煮过程中，就会流失50%的叶酸。怎样在饮食中避免叶酸过度流失呢?为了尽量多地保留叶酸，建议能生吃的绿叶蔬菜就生吃;食物别在水中浸泡过长时间，也别过度水洗;煮菜时应水开后再放菜，防止维生素的丢失;淘米时间也不宜过长，用力搓洗或用热水淘米都会使叶酸等营养成分大量流失;食物要新鲜，因为蔬菜贮藏2-3天后叶酸会损失50%-70%，所以蔬菜最好现买现做现吃。富含叶酸的食物蔬菜：莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物性食物：动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。豆类、坚果类：*豆及豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类：大麦、小麦胚芽、糙米等。不过这里需要注意的是，虽然叶酸能够预防胎儿畸形，但是叶酸补充过量会扰乱人体内锌元素的代谢，影响锌的吸收，反而不利于胎儿的成长发育。
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