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备孕为什么需要吃叶酸？
Q
你的叶酸吃对了吗？
叶酸想必大家都有所耳闻，近年来更是逐渐成为备孕女性及孕妇的必备品。部分备孕女性会自己提前服用叶酸或含叶酸的复合维生素，还有部分女性在行孕前检查时也会在医生的指导下服用叶酸。那么叶酸究竟为什么对备孕女性来说如此重要？你的叶酸吃对了吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素(维生素B9)，在人体内参与甲基化、氨基酸及DNA的合成，同时也是胚胎发育所需要的重要的维生素之一。妊娠前补充叶酸对降低胎儿出生缺陷有明显的预防作用。更重要的是，叶酸在体内无法自身合成，只能依赖于外源性摄取与补充。
孕期对于叶酸的生理需要量明显升高，因此，孕妇很容易成为叶酸缺乏的高危人群。这也是为什么指导备孕的医生常常让备孕女性补充叶酸的原因。那么，叶酸摄入不足容易出现哪些危害呢？
1.对母体的影响
早期母体叶酸摄入不足会导致孕妇高同型半胱氨酸血症、自发性流产。晚期容易出现先兆子痫、胎盘早剥、早产等不良结局。
2.对胎儿的影响
孕期叶酸缺乏会导致胎儿宫内发育迟缓、新生儿体重偏低，还会增加胎儿先天性心脏病、唐氏综合征、神经管畸形(脊柱裂、无脑等)、唇腭裂等的发生风险。
所以我们应该如何补充叶酸？
年中国营养学会妇幼分会建议妊娠前3个月及整个孕期应至少补充0.4mg/天的叶酸，每日不超过1mg。
不孕症人群孕前多检查血同型半胱氨酸(Hcy)，一旦经医生确诊为高同型半胱氨酸血症，则应补充大剂量叶酸（5mg/天）。因为血清中的同型半胱氨酸(Hcy)浓度升高，可能会导致妊娠女性血液呈高凝状态，进而形成微血栓，影响母胎血流，最终导致胎盘梗死或者循环不足，引发流产。简而言之，医生让你测Hcy是为了防止没有及时为你补充足量的叶酸而导致流产哦。
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参考文献
[1]张婷睿,余宏杰,陈秋桐,等.个体化叶酸补充对备孕妇女血清叶酸、同型半胱氨酸水平及新生儿结局的影响[J].广西医学,,42(12):-.
[2]张碧雯.叶酸补充在出生缺陷一级预防措施中的应用[J].中国社区医师,,36(8):,.
文章：许婧余/窦真*
编辑：曾慧芳/窦真*
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