欢迎大家来到蜡笔的美食栏目，对于一个吃货来说，没有什么比吃饭重要的了，今天呢，我就来给大家分享一道人见人爱的美食。这类食物常给孩子吃，护眼健脑增强记忆，家长要多留意！今天我们就来看看哪些零食适合给孩子吃。葵花子、葵花子还有。还有蛋白质、脂肪，多用维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富，亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑花生。
花生中富含的维生素b二正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一，因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素b2的不足，而且有助于防止唇裂眼睛发红发痒，执异性皮炎的多种疾病。谷类食物，含碳水化合物较多的谷类食物，经膨化后制成的食品。酥脆易于。消化可适当摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕、脆饼干等作为孩子的午后加餐，水果水果是各年龄组的孩子喜欢吃也是能够吃的食物，
水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖已被人体吸收，水果中的有机酸可促进消化，增加食欲。水果中含有果胶，一种可溶性的膳食纤维，有预防便秘的作用，水果还是维生素c的主要来源。看完之后，是不是觉得超级简单，喜欢的话，记得评论和转发哦，你的转发就是我最大的动力。大家有想吃的美食，也欢迎在下面评论，也许某天你想要的菜谱就来了。