吸烟的危害性人尽皆知，但很多人仍然禁不住吸烟带来的诱惑。不少男性吸烟的坏习惯，特别是应酬较多者，常常以吸烟的方式来减轻压力。
不过，正处于备孕期的男性尽量戒烟，以免影响精子质量，损害胎儿生长发育。
01老公没有戒烟，对女性怀孕有什么影响？
1、烟草对基因的影响
烟草中含有几十多种有害物质，可使得染色体以及基因发生改变，有害诱变物质可通过血液进入生殖系统中。经过研究发现，每天吸烟超过30根的男性，畸形精子比例达到20%以上，精子存活率比较低。吸烟时间越长，精子畸形率就越高；长期吸烟也会降低男性性欲望或造成阳痿，加快体内维生素C流失速度。
2、易造成死胎
吸烟到底会不会提高死胎以及新生儿死亡发生风险，到现在还没有一致的研究结果。不过，大多数样本研究发现吸烟可提高死胎以及新生儿死亡几率。
3、造成出生缺陷
香烟中的化学物质达到上千种，其中的某些物质可增加出生缺陷发生风险。尼古丁可促进血管收缩，影响胎儿母器官发生和发育，从而引起畸形，如唇腭裂、心脏畸形或双肾发育不良，也有可能造成肛门闭锁或腹裂等。
02戒烟多长时间可以要孩子？
由于吸烟可降低精子活力和质量，易造成精子畸形，从而引起胎儿畸形。精子从发育到成熟需90天左右，因此男性需戒烟至少3个月以上，从而拥有健康且有活力的精子；由于尼古丁可促进血管收缩，子宫骨膜收缩和胎盘血管收缩可影响受精卵着床；香烟燃烧过程中可产生致癌物质，损害生殖细胞，造成胎儿畸形以及智力低下，因此女性需戒烟6个月以上才能怀孕。
03如何劝老公戒烟？
1、不能一味的指责
不能一味的指责老公吸烟，怪罪他们污染家庭环境，使得周围人受到烟草毒害。指责起不到任何作用，反而增加其痛苦感，使得烟瘾进一步加重。他们可能认为是女性试图着改变他，因此会瞬间产生抵触心理，找出各种吸烟的借口。
2、告诉他吸烟的感受
开门见山的告诉老公吸烟时自己的内心真实感受，如担忧、非常难过、伤心或恐惧等。学会倾听，让他讲讲吸烟能满足自己哪些需求，期间不能有任何争论，必须用心去理解；耐心的向他说，帮助男性更好的满足吸烟带来的需求。让他们了解吸烟百害而无一利，以至于会影响周围人。
温馨提示
吸烟不仅仅是一种习惯，而且属于慢性病，为了自己和周围人健康必须立马戒烟，只要有了戒烟的想法就要行动。戒烟当天可以找一些有意思的事情做，如打球、看电影等；烟瘾来袭时可以深呼吸、户外运动或刷牙洗脸的方式来转移注意力；期间一定要抵抗住诱惑，避免跟吸烟接触，尽量不要去容易吸烟的场所。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#开启健康虎年#