年已经来到，未来的事谁也说不准，但是一定是更加有希望的。最近天气开始大幅度降温，新冠病毒也肆虐横行。很多成年人感染了，老人和小孩更是容易生病。
最近一段时间，国家逐渐放开了防疫政策，现在以及彻底放开。进入公共场合不需要检查健康码和行程码，马上还可以自由出入境了。随着更加开放的政策到来，我们相信最后一定能够成为这场疫情的胜利者。
很多专家说过，吃药不如食补，是药三分毒，在症状轻的情况下，可以多吃一些高维生素C的水果和蔬菜，像橙子和柠檬之类，平常家里可以常备一些水果，还可以做成水果罐头或者水果汤。
在这里分享3款润喉汤，每天煮水喝一点，改善嗓子痛，干咳这些症状。自己动手丰衣足食，既便宜又实惠。
甘蔗荸荠梨汤
先将甘蔗去掉甘蔗皮，切掉甘蔗节，将甘蔗肉切成块，将雪梨削掉皮，去除雪梨核，也切成块备用。将荸荠清水洗干净，削去外皮，再用清水泡一泡，准备好这三种材料，就可以开始制作啦。
在锅里加上少许清水，将我们切好备用的荸荠，甘蔗肉，雪梨块加入进去，用大火煮40分钟左右。看到雪梨煮烂后，丢入适量的冰糖，转小火煮5到8分钟，简单的操作下就完成了，这碗甘蔗雪梨荸荠汤可以止咳祛痰。
冰糖炖雪梨
银耳用凉水浸泡差不多一小时，泡发以后把黄色的硬根剪掉，再将银耳剪成小块，银耳一定要用凉水泡，凉水泡出来的银耳口感清脆，如果用热水泡就会比较绵软，抓起来也不易出胶。把秋梨去核切成片，准备一些冰糖，再加入适量的桂花酱增加清香感。
在锅里多倒一些水，冷水时就放入银耳慢慢熬煮，水烧开以后倒入雪梨、冰糖和桂花，煮到水第二次沸腾。这时候撇去锅中的浮沫，大火转小火再炖煮一小时，银耳必须要慢慢熬煮才可以让它出胶。
一个小时到了，银耳就会变得黏黏糊糊，晶莹剔透，很有光泽感，我们可以加入适量的米酒和银耳的味道慢慢融合，口感就会变得很好。
秋梨膏
秋梨膏真的是大家认为秋冬最管用的食物了，其实制作秋梨膏的过程并不难，难的是需要耐心，很多人可能嫌麻烦甚至不愿意开始，那么我们就可以选择这款已经熬煮好的秋梨膏食用。
《神农本草经疏》记载:“梨，能润肺消痰，降火除热，主热嗽止渴，气喘热狂，胸中痞塞热结等。”秋天新鲜上市的雪梨，吸收了大自然的能量，可以很好地养阴、缓解干燥。好的秋梨膏，需要时间的熬煮，最好用柴火灶慢慢熬膏，这样子制作出来的秋梨膏性质更加平和，温养脾胃，更适合虚弱的人。
这款秋梨膏就是挑选上好的秋梨，制作过程中还还加入了生姜和蜂蜜，细细熬煮，因为脾胃虚寒，稍微吃点凉的就容易闹肚子，需要再加些姜平衡一下，生姜能健胃化湿，使梨膏不会寒凉=，一边补一边化，=更加照顾我们现代人的脾胃。
通过长时间熬煮出来的秋梨膏，深褐透亮、滴水成珠，从白白嫩嫩变为浓稠如琥珀般的晶莹透亮，能养阴润肺、止咳化痰。一口下去，从喉咙到肠胃，清甜的味道，满口生津，最养干燥的皮肤和五脏。那种被滋润的感觉，就像春雨润泽大地，沁人心脾。
如果你的秋燥症状特别明显，比如皮肤干、口鼻干、咽喉干痒、干咳粘痰、大便燥结、没胃口。抑或是你是个阴虚津亏的人，比如体瘦干枯、口干唇裂、久咳气喘，那么都一定要试试这款秋梨膏泡水喝，不仅缓解了喉咙的不舒适，长期坚持食补，更能感受到身体内部的和谐、协调。
