生活中女性被催婚相比男性来说更严重，理由之一就是女性早结婚好生育，这就导致大龄女性在婚恋市场不被看好，然而很多人忽略了男性其实也有最佳生育年龄，不要把年龄大不能生育的责任单纯归咎于女性哦！
研究表明，男性最佳生育年龄为25～35周岁，这一时期男性精子质量达到高峰。35岁之后，男性精子质量下降，会出现精子浓度、活力不同程度的减低，以及畸形率增高。
也就是说，高龄夫妇最终能不能顺利生出健康的宝宝，不单单看女性孕期身体状况，还有一部分原因是男性的精子质量，如果质量不够好，即使顺利怀孕，也有流产风险。
其次，丹麦一项分娩研究认为，男方年龄大是唇腭裂的独立危险因素，与女方年龄关系不大，而且男方年龄超过45岁时，早产、低出生体重儿和妊娠晚期胎死宫内的发生几率也都有所上升。
当然，无论男性还是女性，最佳生育年龄只是一个参考，实际还是要看双方身体状况，如果日常注意运动，保持规律的生活习惯，对于生育年龄也是有一定积极影响的；相反，如果经常抽烟喝酒，男性的精子质量也会降低，最佳生育年龄也会缩短。
《生物精神病学杂志》研究显示：年龄50岁以上的父亲和孩子的精神分裂症和孤独症存在相关性。
那么对于高龄产“父”来说，备孕期间要做以下准备：
一、减少久坐
长期久坐不管对男性还是女性都不好，久坐会使男性精子活力降低，同时要避免经常穿着紧身裤
二、饮食健康
油炸烧烤这类食品食用过多会导致男性少精，健康饮食才能给身体提供充足营养。
三、戒烟戒酒
烟酒不管是不是在备孕期间，其实都不好，对于备孕期的男性，长期抽烟会导致畸形精子数量增多，降低精子存活率。
四、做好孕前检查
男性孕期按检查的重点就是精液检查，包括精液量，PH值，液化状态，精子数量，活力，精子形态的检查。其次还有泌尿系统检查和染色体检查，各项指标都符合之后，才可以提高生育健康宝宝的概率。
虽然生育年龄对男性和女性都有影响，但不提倡大家为了生育而在没充分准备的情况下去孕育下一代，尤其不要因为被催生而选择生育，毕竟生育一个孩子代表着责任，生不生应该是夫妻双方共同的决定，而不是受到外界影响，否则对于孩子来说，也并不是一件幸福的事情。
希望各位都能在最好的年龄，以最佳的状态迎接一个健康可爱的宝宝！
